Zöldséges bulgur saláta recept
Nagyon finom
- Könnyű
- Annuskám40-60 perc
- 2021-03-25285.32 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 285.32 |
| kJ: | 1206.12 |
| Szénhidrát: | 34.85 |
| Amelyből cukrok: | 19.53 |
| Zsír: | 7.24 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 0.93 |
| Rost: | 4.16 |
| Fehérje: | 4.26 |
| Só: | 1.02 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 6 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 15dkgParadicsom (általános)
- 15dkgSárgarépa (általános)
- 20dkgUborka (általános)
- 5dkgCitrom héj nélkül (általános)
- 15dkgDatolya (általános)
- 10mlOlivaolaj (általános)
- 20dkgBulgur (általános)
- 1tk. ( csapott )Só, himalája (általános)
- 4dlVíz, ivóvíz
- 5dkgLila hagyma (általános)
- 1dbCitrom reszelt héja 1 db 10g
- 4ek. ( csapott )Tahini ( általános )
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
Az elkészítést megtaláljátok a linkre klikkelve. A tápanyag értékét egy adagnak láthatjátok, ha 6 adagra osztjátok az elkészült mennyiséget.
