Ch csökkentett Tortilla recept
Oláhné Szolnoki Mariann receptje
- Könnyű
- Dia-Wellness Konyha10-20 perc
- 2021-02-21264.83 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 264.83 |
| kJ: | 1114.71 |
| Szénhidrát: | 14.88 |
| Amelyből cukrok: | 1.27 |
| Zsír: | 8.02 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 1.31 |
| Rost: | 20 |
| Fehérje: | 19.8 |
| Só: | 0.34 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 8 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 15mlOlivaolaj (általános)
- 2kk. ( csapott )Só, himalája (általános)
- 4dlVíz, ivóvíz
- 20dkgliszt DIA-WELLNESS ZERO-6 LISZTKEVERÉK KONCENTRÁTUM-CH 7% ALATT
- 30dkgliszt Dia-Wellness Lisztkeverék 50 % liszt
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A tésztát begyúrom, pihentetem 15 percet, majd 8 részre veszem.
Kör alakúra nyújtom és forró száraz serpenyőben megsütöm mind a két oldalát.
